Diários de uma diva...

Quarta - feira - 13/01/12

Hoje acordei cedo, e consegui seguir mais á risca minha dieta.

Café da manhã:

• 1 fatia de pão integral com queijo cottage;
• 150 ml de leite semidesnatado com achocolatado light;

Colação:

• 1 iogurte light;

Almoço:

• 3 colheres de arroz com cenoura e meia concha de feijão;
• 1 filé de peixe assado;

Lanche da tarde:

• 150 ml de café com leite semidesnatado e adoçante;
• 1 fatia de pão integral com margarina light e queijo minas torrado;

Colação:

• 1 banana
• 1 barra de ceral

Jantar:

• 3 colheres de arroz;
• 1 ovo mexido;
• 1 colher de sopa de batata palha zero;
• 3 nuggets de frango assados;
• 150 ml suco de caju com adoçante;

Sobremesa:

• 1 pote de gelatina de abacaxi light;

Ceia:

• 150 ml de leite semidesnatado com achocolatado light.

 Acho que dei uma exagerada, mas não sei porque hoje senti muita fome!!!
 E pior que acabei não saindo pra caminhar... Mas joguei Guitar hero por umas 3 horas,rsrsrsrs...Pena que não tenho Wii, senão eu contava jogar video game como exercício!!!!
 Hoje finalmente ganhei minha balança!!! Amanhã postarei o meu peso e as minhas medidas para controlar as perdas ao longo do processo.