Boa tarde pessoas!!!
Não tenho conseguido postar com a constância que pretendia, mas continuo seguindo a dieta direitinho!!!Eliminei 1 kg até agora, e tá ótimo, no ritmo que eu queria mesmo, devagar...
As caminhadas , já não tenho conseguido manter diariamente,mas vou continuar tentando aumentar a frequência...
Como já tinha comentado, meu bebê veio passar uns dias aqui comigo, e isso me tira um pouco da minha rotina normal, mas na próxima semana já terei tudo normalizado, e acho que consigo vir postar diariamente minha dieta , inclusive as receitas que criei e estão me ajudando.
Está até bem tranquilo, tenho feito refeições pequenas de 3 em 3 horas em média, cortei açúcar, refrigerante, fritura e gordura em geral, substituí o leite integral por semi-desnatado, o açúcar por adoçante, o pão normal por integral, e diminui consideravelmente as quantidades. E ao invés de brigadeiro, chocolate, biscoito recheado, quando dá aquela vontade, de comer besteiras, como uma maçã, ou uma banana, ou uma barra de cereais...
Não pensem que abandonei os meus objetivos, caso eu não consiga postar todos os dias, iso não vai acontecer!!! Breve mais posts bem detalhados!!!
Até mais, bjus a todos!!!!
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